Без кейворда

05.27.2021

Представляем клуб пилатес на Apple WatchПодробнее

ИНФОРМАЦИЯ О COVID-19 ПОДРОБНЕЕ

Ньюпорт-Ньюс

Расписание Newport News

Инструкторы Newport News

Классы для всех

фундамент

Идеально подходит для новичков, которым нужны безопасные и эффективные занятия для создания прочной основы пилатеса. Сосредоточьтесь на форме и выравнивании, чтобы помочь вам овладеть основами пилатеса, чтобы вы могли получить максимальную отдачу от тренировки по мере продвижения. Этот класс идеально подходит для всех уровней подготовки, легко модифицируется для людей с физическими ограничениями и ориентирован на общую осведомленность о своем теле.

Progressio n

Продолжайте развивать свою практику, используя более сложные движения и оборудование. Начните изучать более точные и динамичные упражнения. Темп занятий умеренный и ориентирован на постоянный поток занятий. Введены промежуточные упражнения и скоординированные движения, а также упражнения на прогрессирование, равновесие и стабильность, чтобы сделать тренировку более сложной.

* Требуется опыт в клубе пилатес уровня 1 FOUNDATIONS.

Эволюция

Воодушевляющий и воодушевляющий класс, который полностью бросит вызов телу и разуму. Этот класс с умеренным или быстрым темпом включает быстрые переходы и познакомит вас с более сложными упражнениями и использованием предмета. Сосредоточенный на силе, помимо баланса и стабильности, этот класс создает динамические вызовы, чтобы улучшить вашу практику.

* Требуется опыт ПРОГРЕССИИ в клубе пилатес уровня 1.5.

Мастер y

Наш самый продвинутый уровень класса требует точности и координации и идеально подходит для тех, кто овладел формой и выравниванием 1win официальный сайт скачать винено сите. Эти продвинутые упражнения пилатеса лучше всего достигаются с помощью глубокой связи между разумом и телом, созданной на основе вашего опыта на следующих базовых уровнях занятий.

* Требуется опыт работы в клубе пилатес 2 уровня EVOLUTION не менее 3 месяцев или предварительное одобрение инструктора. Не рекомендуется для людей с ограниченными физическими возможностями.

Фирменные занятия клубным пилатесом

Вступительный класс

Попробуйте клуб пилатеса с бесплатным вводным занятием без давления.

В Club Pilates мы верим, что пилатес подходит для любого типа тела. Мы поддерживаем видение Джозефа Пилатеса: наша страсть - помогать людям чувствовать себя лучше. Клубный вводный урок пилатеса - это идеальный способ познакомиться с пилатесом и нашей студией! Наслаждайтесь 30-минутным сеансом полного тела с одним из наших талантливых инструкторов, каждый из которых прошел более 500 часов комплексных тренировок по пилатесу. Эта сессия - отличное знакомство с нашим оборудованием, студией, тренировкой и нашим замечательным персоналом. Найдите местную студию, чтобы записаться на бесплатную сессию Reformer сегодня!

Реформатор Flow

Пилатес всего тела, основанный на реформаторе

Наш фирменный современный класс Reformer укрепит и удлинит все ваше тело. Творчески переходите от Реформатора к Трамплингу, EXO-Chair, Mat, TRX® и многому другому, гарантируя, что вы никогда не пройдете одно и то же занятие дважды. Испытайте преимущества классического пилатеса с изюминкой.

Тренировка с функциональной интервальной тренировкой по пилатесу

CP FIT - это идеальное сочетание высокоинтенсивной, сжигающей калории кардио-тренировки и низкоинтенсивных силовых тренировок на основе пилатеса. Наслаждайтесь более длительными и максимальными результатами благодаря сочетанию интервальных тренировок, традиционного фитнеса и современного пилатеса. Этот класс фокусируется на аэробных способностях и сжигает больше калорий за меньшее время. Этот класс в стиле учебного лагеря является динамичным, веселым и динамичным.

* Рекомендуется для тех, кто уже знаком с пилатесом; не рекомендуется для восстанавливающихся после травм.

Кардио Скульпт

Энергичное кардио пилатес

Этот высокоэнергетический класс с низким уровнем ударной нагрузки идеально подходит для любителей кардиотренировок. Используйте трамплин для пилатеса, чтобы облегчить плиометрические движения против натяжения пружины (а не силы тяжести) и испытайте аэробную тренировку, которая не нагнетает суставы. Быстрые переходы выведут вашу практику на новый уровень. Потейте и увеличьте частоту пульса на этой веселой вечеринке по пилатесу для всего тела! БОНУС: Доказано, что прыжки на реформаторе увеличивают плотность костей.

* Рекомендуется для тех, кто уже знаком с основами пилатеса.

Центр + Баланс

Растяжка никогда не была такой приятной

Восстановите центр и баланс вашего тела с помощью аппаратной растяжки. CP Center + Balance включает в себя легкие движения и глубокую растяжку, чтобы вы чувствовали себя длинными, расслабленными и готовыми взять на себя все, что приносит день. Регулярные упражнения на растяжку помогут уменьшить болезненность и мышечную усталость, улучшить работоспособность, снизить риск травм и увеличить приток крови к мышцам.

Контроль

Верните "веселье" в функциональное движение

Не обычный урок пилатеса. Специально для Club Pilates, CP Control будет формировать и тонизировать ваши ноги и ягодицы, когда вы узнаете совершенно новый способ применения принципов пилатеса стоя. Реформер, трамплин, диски для скольжения, мячи для фитнеса и свободные веса используются, чтобы ваше тело оставалось в догадках! Интеграция функциональных движений стоя в вашу практику пилатеса гарантированно увеличит силу, баланс, стабильность и контроль, что улучшит вашу повседневную жизнь.

Восстановить

Массаж пилатес

Испытайте преимущества пенного ролика и миофасциального расслабления в этом единственном в своем роде занятии. CP Restore восстанавливает мышцы и суставы с помощью комбинации движений Reformer и функционально запрограммированного миофасциального релиза TriggerPoint ™ Therapy. Доказано, что этот фирменный класс уменьшает целлюлит и болезненность мышц, а также повышает работоспособность и снижает риск травм.

* Не рекомендуется людям, страдающим остеопорозом, диабетом, высоким кровяным давлением, варикозным расширением вен или беременностью.

Приостановить

Бросьте вызов гравитации с помощью пилатеса и тренировки подвески

Тренировка на основе Reformer, которая сочетает в себе вашу работу по пилатесу с невероятно эффективной системой тренировки подвески TRX®. Тренировочная система TRX®, созданная бывшим морским котиком, проверяет ваше тело пилатесом. Проблемы со стабильностью улучшают силу, координацию, подвижность и равновесие. Этот спортивный фьюжн-класс делает повседневные движения более эффективными и точными и является отличным выбором для тех, кто бегает, играет в гольф, играет в теннис, ездит на велосипеде и т. Д.

Хорошие привычки зарождаются в молодости

Получите конкурентное преимущество в своем любимом виде спорта. Идеальное занятие для атлетичных или малоподвижных подростков, CP Teen направлено на формирование у молодых участников здоровых привычек. Развивайте самооценку, укрепляйте мускулы и координацию в теле, которое меняется и растет. Клуб пилатеса - это веселая и безопасная среда, в которой можно научиться правильному движению и выравниванию тела с помощью Reformer, Springboard, TRX и других.

* Доступно в некоторых местах для тех, кто от 14 до 19 лет - уточняйте в студии.